Hvordan en kognitiv terapeut bruker eksponering og atferdsaktivering
Hvordan en kognitiv terapeut bruker eksponering og atferdsaktivering Publisert den: Innholdsfortegnelse Viktige punkter Introduksjon Eksponering og atferdsaktivering: To sentrale verktøy i KAT Ulike former for eksponering Atferdsaktivering Vanlige teknikker Slik brukes eksponering i praksis Slik brukes atferdsaktivering i praksis Hvordan terapeuten velger metode Konklusjon Ofte stilte spørsmål Viktige punkter Kognitive terapeuter bruker eksponering for å […]
Kognitiv terapi for angst: Hvordan det fungerer og kan hjelpe deg
Kognitiv terapi for angst: Hvordan det fungerer og kan hjelpe deg Publisert den: Disposisjon Viktige konklusjoner Innledning: Når angst tar over Forstå angst – og vanlige typer Hvordan føles angst? Kognitiv atferdsterapi (KAT): Slik hjelper den ved angst Vanlige teknikker i KAT ved angst Hvordan foregår en behandlingsprosess? Hvorfor KAT ofte fungerer godt ved angst […]
Når partneren kritiserer deg hele tiden – hvordan bryte mønsteret med KAT
Når partneren kritiserer deg hele tiden – hvordan bryte mønsteret med KAT Publisert den: Disposisjon Opplever du konstant kritikk i forholdet? Hva skjer egentlig i relasjonen? Hvordan bryte mønsteret med KAT? Når kritikken egentlig handler om behov Når bør du søke hjelp? Hva kan du forvente av behandling? Oppsummering Få hjelp med KAT Opplever du […]