Leter du etter hjelp for posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller traumer?
Vi tilbyr trygg traumebehandling for både PTSD og kompleks PTSD. Målet er at du skal få ro i kroppen, trygghet i hverdagen og livet ditt tilbake.
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk tilstand som kan utvikles etter at du har vært utsatt for noe overveldende, voldsomt eller skremmende.
PTSD kan innebære:
skyldfølelse eller skam knyttet til det som skjedde
Mange som har vært gjennom noe traumatisk får reaksjoner i etterkant. Det er normalt. Vi snakker om PTSD når disse reaksjonene varer i mer enn én måned og påvirker hverdagen din – hjemme, på jobb, i relasjoner eller sosialt.
PTSD kan gjøre at du trekker deg unna andre, blir isolert og mister følelsen av trygghet i eget liv. Det kan føles som om hendelsen aldri er “over”, selv om den er det.
PTSD-symptomer kan deles i tre hovedområder. Du kan ha alle, eller bare noen av dem:
PTSD kan utvikles etter én akutt hendelse, eller etter gjentatte belastninger over tid.
Typiske utløsere kan være:
Ikke alle som opplever traumer utvikler PTSD. Hvorfor noen gjør det, handler blant annet om:
Har man psykisk sårbarhet eller psykiske lidelser i nær familie, øker risikoen.
Personer som allerede strever med angst, depresjon eller stresslidelser kan ha en større sårbarhet for PTSD etter en traumatisk hendelse.
PTSD er ikke én ting. Den kan se forskjellig ut hos ulike mennesker.
Under finner du typiske tegn som kan tyde på PTSD. Kryss mentalt av for det som passer:
Under finner du typiske tegn som kan tyde på PTSD. Kryss mentalt av for det som passer:
Denne listen kan ikke stille diagnose (bare kvalifisert helsepersonell kan stille PTSD-diagnose), men den kan hjelpe deg å se at dette ikke “bare er stress”.
Vi tilbyr behandling i tråd med nasjonale og internasjonale retningslinjer for PTSD og kompleks PTSD. Målet er ikke bare å “overleve”, men å bygge trygghet, stabilitet og mestring i livet ditt igjen.
De mest dokumenterte tilnærmingene er:
Ja. Mange ønsker å mestre symptomer på PTSD uten medisiner, og for mange er dette mulig.
En medikamentfri behandlingsplan kan inneholde:
Søvn, søvnrytme, kosthold, fysisk aktivitet, forutsigbar døgnrytme og evne til å sette grenser.
Vi jobber helhetlig, ikke bare med symptomet men også med alt rundt – fordi kroppen din er en del av historien.
PTSD påvirker ikke bare følelsene dine. Den påvirker arbeidsevne, relasjoner og fysisk helse.
Vi tilbyr både fysisk oppmøte og digitale samtaler, og legger til rette for arbeid, studier og familieliv.
Føler du deg fanget i det som skjedde? Opplever du at hendelsen spiller seg av igjen og igjen, selv om du prøver å gå videre?
Du er ikke alene. I Norge vil flere prosent av befolkningen oppleve PTSD i løpet av livet. Det er vanlig – og det er behandlingsbart.
Du kan få mer trygghet i kroppen, bedre søvn, mindre indre kaos og sterkere relasjoner.
PTSD står for posttraumatisk stresslidelse.
En psykisk tilstand som kan oppstå etter en traumatisk hendelse, der du gjenopplever hendelsen, går i konstant alarmberedskap og begynner å unngå alt som minner om det som skjedde.
Ved å oppleve eller være vitne til overveldende hendelser som vold, overgrep, ulykker, mobbing, krig, tap eller trusler mot egen eller andres sikkerhet.
Typiske tegn er flashbacks, mareritt, unngåelse, følelsesmessig nummenhet, sterk kroppslig uro og svekket fungering. Hvis dette har vart i mer enn én måned og påvirker livet ditt, bør du søke faglig vurdering.
Ja. Gjentatt mobbing eller trakassering kan være traumatisk og utløse symptomer som ligner PTSD.
Ja. Med riktig behandling kan mange få tilbake arbeidsevne, relasjoner, søvn og trygghet i egen kropp.
Ikke nødvendigvis. Mange får betydelig bedring gjennom traumefokusert kognitiv atferdsterapi (KAT), EMDR, eksponeringsterapi, reguleringsteknikker og helhetlig oppfølging.
Psykolog eller psykiater (eller annet kvalifisert psykisk helsepersonell) kan stille diagnosen PTSD.
Ta dem på alvor. Lytt uten å presse. Hjelp dem med å oppsøke trygg, profesjonell hjelp. Støtte søvn, rutiner, mat, og ro-.
