Panikkanfall og panikklidelse: hvordan kropp og sinn reagerer
Panikkanfall og panikklidelse: hvordan kropp og sinn reagerer Publisert den: Innholdsfortegnelse Viktige konklusjoner Et panikkanfall innebærer minst fire plutselige symptomer som topper seg raskt, ofte innen få minutter. Vanlige fysiske symptomer inkluderer hjertebank, brystsmerter, kortpustethet, svimmelhet og kvalme. Psykologiske symptomer kan være intens dødsangst, frykt for å miste kontroll og opplevelse av uvirkelighet. Panikkanfall […]
Kognitiv terapi for angst: Hvordan det fungerer og kan hjelpe deg
Kognitiv terapi for angst: Hvordan det fungerer og kan hjelpe deg Publisert den: Disposisjon Viktige konklusjoner Innledning: Når angst tar over Forstå angst – og vanlige typer Hvordan føles angst? Kognitiv atferdsterapi (KAT): Slik hjelper den ved angst Vanlige teknikker i KAT ved angst Hvordan foregår en behandlingsprosess? Hvorfor KAT ofte fungerer godt ved angst […]