KAT for depresjon: praktiske strategier for dagliglivet
KAT for depresjon: praktiske strategier for dagliglivet Publisert den: Innholdsfortegnelse Introduksjon Kognitiv atferdsterapi (KAT) hjelper deg med å bryte depresjonens onde sirkel ved å endre tankene og handlingene som holder deg fast. Du lærer konkrete ferdigheter – som å utfordre negative tanker, planlegge små aktiviteter og regulere følelser – som kan brukes i hverdagen, selv […]