Kognitiv terapi for å bryte unngåelses- og fryktsyklusen
Kognitiv terapi for å bryte unngåelses- og fryktsyklusen Publisert den: Vi unngår alle ting som skremmer oss, og det er normalt. Men når denne unngåelsen blir din vane for å øke angsten, blir det en felle. Unngåelse får ikke frykten til å krympe, den vokser. Hvis du har en fobi, kjenner du allerede dette mønsteret. […]