Stjeler OCD-symptomer livet ditt? Få kontroll over tvangstanker med kognitiv terapi
Stjeler OCD-symptomer livet ditt? Få kontroll over tvangstanker med kognitiv terapi Publisert den: Viktige konklusjoner Tvangslidelse er drevet av en syklus av tvangstanker og tvangshandlinger. Påtrengende tanker er normale, men hvordan du tolker dem er avgjørende. Kognitiv terapi bidrar til å endre tankemønstre. Eksponerings- og responsprevensjon (ERP) er en av de mest effektive teknikkene. Unngåelse […]