Bestill Time

Gjenopprett familiedynamikken med hjelp fra en spesialist i familieterapi

Hos Kognitivterapeut.no tilbyr vi profesjonell familieterapi for familier som ønsker å forbedre kommunikasjonen, løse konflikter og styrke relasjonene sine.

Vi hjelper familier med å håndtere psykiske utfordringer, livskriser og samspillsproblemer – slik at dere kan fungere bedre sammen som en enhet.

Bestill time
Familieterapeut veileder familie gjennom samtale for å forbedre kommunikasjon og relasjoner i hjemmet.

Hva er familieterapi?

Familieterapi er en behandlingsform som fokuserer på hele familiens dynamikk, heller enn på enkeltpersoner. Terapeuten hjelper familien til å forstå hvordan tanker, følelser og handlinger påvirker hverandre, og hvordan dere sammen kan utvikle bedre kommunikasjonsmønstre og løsningsstrategier.

Målet er å gjenopprette trygghet, støtte og gjensidig forståelse – og bygge varige, sunne relasjoner i familien.

Vanlige former for familieterapi

Terapeuter bruker flere tilnærminger i familieterapi i henhold til situasjonens behov og krav. De vanligste er:

Systemisk familieterapi

Ser på problemer som et resultat av samhandlingen i familien. Målet er å forbedre kommunikasjon og skape endringer som fremmer psykisk helse.

Funksjonell familieterapi

Rettet mot ungdom med atferdsvansker, kriminalitet eller rusbruk. En korttidsterapi som fokuserer på endring av destruktive mønstre.

Støttende familieterapi

Gir emosjonell støtte ved sorg, sykdom og store livsendringer. Hjelper familien med å stå sammen i vanskelige tider.

Narrativ familieterapi

Lar familiemedlemmene fortelle sin historie, og skaper en felles forståelse av utfordringene uten skyld og fordømmelse.

Familiepsykoedukasjon

Gir kunnskap om psykiske lidelser, risikofaktorer og mestring. Hjelper familier til å forstå og støtte hverandre bedre.

Hvorfor velge familieterapi?

Familieterapi er en strukturert og målrettet behandlingsform som gir:

  • Bedre kommunikasjon og samspill
  • Reduksjon av konflikt og stress
  • Økt forståelse for hverandres behov
  • Styrkede bånd og tillit
  • Praktiske verktøy for å håndtere hverdagsutfordringer

Et typisk behandlingsforløp varer mellom 8–20 timer, med tydelige mål og kontinuerlig fremdriftsevaluering.

Hvem kan ha nytte av familieterapi?

Familieterapi anbefales for:

  • Familier i vedvarende konflikt

  • Foreldre og barn som strever med kommunikasjon eller grensesetting

  • Par som opplever stress, utroskap eller tillitsbrudd

  • Storfamilier og stefamilier i overgangsperioder

  • Familier rammet av psykisk sykdom, rus eller avhengighet

  • Familier som har opplevd traumer, tap eller sykdom

Psykiske lidelser og problemer der familieterapi hjelper

Reduserer skyld og fremmer åpen kommunikasjon

Trygt rom for å bearbeide opplevelser sammen

Forbedrer rutiner, struktur og samspill

Balanserer ansvar og roller

Styrker støtte og mestring

Gir forståelse, kunnskap og tålmodighet

Bygger et trygt og støttende miljø

 Reduserer frustrasjon og styrker samarbeid

Familieterapi hos Kognitivterapeut.no

Vi tilbyr familieterapi i et trygt, konfidensielt og ikke-dømmende miljø.
Hver familie får en skreddersydd behandlingsplan med tydelige mål og praktiske øvelser. 

Terapeutisk prosess:

  1. Innledende konsultasjon – kartlegging av utfordringer og mål

     

  2. Vurdering og målsetting – definering av realistiske delmål

     

  3. Terapiøkter – kommunikasjon, øvelser og problemløsning

     

  4. Ferdighetsutvikling – praktiske teknikker for stress og konflikt

     

  5. Avslutning og oppfølging – fokus på varig endring

     

Vi følger opp utviklingen kontinuerlig og tilpasser behandlingen etter familiens behov.

Terapeutisk prosess for familieterapi

Følgende er prosessen for hvordan familieterapi fungerer.

1

Innledende konsultasjon

Kartlegging av utfordringer og mål

2

Vurdering og målsetting

Definering av realistiske delmål

3

Terapiøkter

Kommunikasjon, øvelser og problemløsning

4

Ferdighetsutvikling

Praktiske teknikker for stress og konflikt

5

Avslutning og oppfølging

Fokus på varig endring

Vector

Pris og betaling

Vi tilbyr både enkelt- og dobbelttimer – til konkurransedyktige priser.
Betaling kan gjøres med Vipps
For fullstendig oversikt, se vår prisside.

Sjekk priser

Teleterapi og familieterapi hjemmefra

For mange er fleksibilitet og privatliv viktig. Derfor tilbyr vi også familieterapi online via trygg videoløsning.

Fordeler:

  • Terapi hjemmefra i trygge omgivelser

  • Tidsbesparende og fleksibelt

  • Diskret og konfidensielt

  • Passer for familier i ulike byer

Tjenester:

  • Familieterapi via telefon

  • Familieterapi via video

Avslutning – ta det første steget

Kriser og konflikter kan ramme alle familier, men hjelp finnes.
Familieterapi hjelper dere å forstå hverandre, løse konflikter og bygge trygghet.

Bestill time
img

Vanlig spørsmål

Hva er familieterapi?
Familieterapi er en type psykoterapi som hjelper familier med å løse mellommenneskelige konflikter, identifisere problematiske mønstre i familien og støtte andre familiemedlemmer i en krise eller psykisk lidelse.
Ja, barn blir involvert i familieterapi. Vår familieterapi anbefales på det sterkeste for barn med atferdsproblemer, opprørskhet, hyperaktivitet og angstlidelser.
Familieterapi brukes i behandling og håndtering av angst, stress, PTSD, OCD, rusmisbruk, avhengighet, schizofreni og psykose.
Ja, Kognitivterapeut.no tilbyr tjenester både online og fysisk i Oslo. Våre online tjenester inkluderer samtaleterapi, videosamtaleterapi og chatbasert terapi.

Du kan besøke oss på: Ulvenveien 80 B, 0581 Oslo.

Mest leste artikler

Hva er en kognitiv terapeut?

Kognitivterapeuter hjelper mennesker med å forstå og endre negative tankemønstre. Her får du en enkel oversikt over hvem de er, hva de gjør og hvordan de kan støtte deg i hverdagen.
Les Mer...
Se flere artikler